PMS事務局北口ひさみの、

PMSセミナー(大阪)」のレポートです♪

 

2016年7月17日(日)に、PMS解消セミナーが大阪で開催されました。

当日は、三連休の中日だというのに、9名の方が参加してくださいました。

なんと! 四国や東海地方から受講して下さった方々がいました(4人も!!)

本当にありがとうございます(*^-^*)

 

PMSセミナーは、

「頭も体も使うのにセミナー終了後は癒されている♡」そんなセミナーです(^_-)-☆

 

 

セミナー最初は、自己紹介と参加動機などを話します

受講生さんからは以下の声が・・・

「月経は来てほしいけど、そしたらあの苦しみが・・・」 と相反する気持ちをお抱えの方がいらっしゃったり

人にはあまり言えなかった月経前から月経中の心身の苦しみを、私たちの前でお話しして下さった方も。

また、

「過食がセルフコンディショニングで変わるの?」とか

「普段なら気にもならないくらいささいなことが、月経前から月経中は異常に気にしすぎるのですが…」とか。

婦人科系の治療を何回もされたことがある方や

「離婚したい!!」って頻繁に自分からいうのは、月経前が多いなぁと気づいた方や

「妊娠したいのですが、月経が毎月こなくて・・・」とおっしゃる方など。

 

皆さん、本当にいろいろあります・・・

女性だけの月経。なくてはならないってことはわかってはいるけれど・・・どうしてこんなに苦しいの・・・??? そもそも苦しいものなの???

 

というところからのスタートです。

 

 

そして、講義開始です

PMSとホルモンの関係、月経前の脳科学的変化などを解説。

ホルモンや脳科学的変化などといわれると、複雑そうに聞こえますが、すごくわかりやすい図での説明があります

 

そして、PMSの3大原因も。。。

「もしかして、あれが原因かも・・・」と思い当たることはあったのでしょうか・・・??

原因がわかれば、対処できます!!

自分の生活習慣をみなおすよい機会になりますね!!

 

 

そして、お待ちかねのセルフコンディショニングの時間です

 

まずは、各自で教えてもらったポーズをします・・・

パッと見はそんなに難しくないポーズですから、まぁ何とかなります(笑)(*’ω’*)

 

 

次に、

【意識するポイント】を教えてもらい、ペアでポイントを確認しながら再度ポーズをとると・・・

 

(/・ω・)/・・・先ほどの自分の体と全然感覚が違いますね!!

 

「体がポカポカしてきました!」

「体が緩んだのがわかります!」

「感覚が違います!」

との声があちらこちらから聞こえてきました( *´艸`)

 

皆さん、朝に比べると、表情も少しずつ緩んできています♪(^^)

 

 

そして、最後にポーズを3つ通してやります

まずは、体の評価! 姿勢や可動域など各自のスマホで写真を撮ります

 

そして、ポーズ! 3つ! でも意識するポイントあります!!

 

再度、評価です。写真をとり、見比べます

 

さて、皆さんの身体はどのようにかわったのでしょうか??(゜.゜)

 

 

あちらこちらから、

「全然違う(^O^)」という声が♪

「股関節が伸びてポカポカしています」

「明るいイメージになりました」

「頭痛がとれました」

「骨盤がゆるみました」

「足のむくみがとれました」

「肩甲骨が動いて暖かいです」

「スッキリしました(目、気分)」

「背中のハリがとれました」

「肩の位置がそろいました」

「立位姿勢がよくなっています」

「骨盤に腰椎がのりました」

なかには、「痩せたようにみえます」なんて方も!!

写真をみせてもらうと、本当に痩せてみえます! 痩せたというより、引き締まった無駄がない感じですね、素敵♪

 

そんなこんなで、あっという間に一日が終わりました!!

 

アンケートには、

「次の生理が楽しみです」

「自分をもっと大切にしたいと思いました」

「大きな一歩をふみだせました」

「身体の内からあたたかい感じがして、動きも滑らかなきがします」

と書いてくださっていました

 

ぜひ、セルフケアを続けてくださいね (^_-)-☆

 

ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました(^O^)/

IAIR関西支部 PMS事務局 北口ひさみ

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【しとやかケア講師養成講座 第2期】

PMSのレベルアップ講座です。

より、深く女性の体のメカニズムやセルフコンディショニングが学べます。

セミナー詳細はこちら:http://iairkansai.jp/gracefulcarebasic

■開催日

2016年

10月8日(土):ベーシック1

10月9日(日):ベーシック2

11月5日(土):ベーシック3

11月6日(日):ベーシック4・認定試験

10:00~16:00   受付時間 9:40~

※ ベーシック1~3は単発受講可能

 

■会場

全日:大阪市立 東淀川区民会館 和室3

阪急電車「淡路」駅より、徒歩 約700メートル

http://www.kyoiku-shinko.jp/higashiyodogawa/access/

 

■セミナー詳細はこちら:http://iairkansai.jp/gracefulcarebasic

 

■申し込みはこちら:https://business.form-mailer.jp/fms/51d3967f51483

 

■お問合せ:事務局 北口ひさみ(hisami_kitaguchi@iairkansai.jp

 

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