IAIR関西支部代表の吉田ひとみです。

 

わたしは毎週ヨガに通っているのですが
先月は教室の都合で、1週飛びまして
今日2週間ぶりに行ってきました。
とはいえ、毎日朝にセルフコンディショニングしているのですよ。

でもやっぱり違いました。。

わたしが1つ指標としているのは「お腹の締まり具合」
ここの力が抜けているとポコッと出てしまうのですが
すっかりペタンコになるんですよね。

朝やっているコンディショニングが約30分、
教室は1時間15分といった
時間の違いもあるのでしょうが、

やっぱり【他人のチカラ】大きいです。

しとやかケアでは、2人組でそれぞれの身体の声を聞き
そこに意識を向けるように優しく触れてあげるといった
【他人のチカラ】を利用します。

第1期の講座中にも、ヨガインストラクターの資格を持っている方が

「これ、知っているポーズなのに…全然(効き方が)違います。」
とおっしゃるシーンがありました。

相手の方による「手」のパワーはもちろんですが

他人のチカラには「集団のチカラ」も含まれます。

セルフコンディショニングって何でもそうですが、ふとした瞬間に意識を抜かしてしまったり
呼吸を飛ばしてしまったり、
力を入れないといけないところをがんばれなかったりします。
しとやかケアでは、相手の方に「意識が抜けないよう」サポートしてもらえるので
また、身体にチカラが入りやすい手助けをしてもらえるので

同じことをしていても、身体への効果(体感的には後の身体の軽さ)が全然違ってきます。
バージョン 2

もちろんこの身体の使い方や意識の仕方は男性にも共通です。
1期の方が男性にも伝達講習をしているので、
(受講生の声>>http://iairkansai.jp/gracefulcarebasic
ぜひ見てみてください。

 

しとやかケアベーシックコースでは、講座内でこの意識の仕方を身につけて、セルフでもその意識を保てるようにします。

効果的に身体を使うということは、ケガをしないということにつながります。
(ヨガインストラクターがケガだらけというのは有名な話です)

 

PMSのセミナーに参加されて、効果を実感された方は
さらに身体がスッキリする体験ができます。
なぜ、そうなるのか、身体のメカニズムも公開します。

興味のある方は、10月から第2期が始まりますので
ぜひご参加くださいね^^

>> http://iairkansai.jp/gracefulcarebasic

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「しとやかケア講師養成ベーシックコース」

ベーシックコース1・2

2016年
10月8日(土)10:00~16:00
10月9日(日)10:00~16:00

ベーシックコース3・4

2016年
11月5日(土)10:00~16:00
11月6日(日) 10:00~16:00

場所:全日程
大阪市立 東淀川区民会館 和室3
阪急電車「淡路」駅より、徒歩 約700メートル
http://www.kyoiku-shinko.jp/higashiyodogawa/access/

直接お申し込み>>https://business.form-mailer.jp/fms/51d3967f51483