女性セラピストのためのしとやかケア講師養成ベーシックコース

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女性セラピストのためのセルフコンディショニング

しとやかケア講師養成ベーシックコース

“しとやかケア”とは

女性特有の悩み(生理痛、PMS、冷え症など)の原因とケア方法を

「し)知って、と)整えて、や)柔らかく、か)変わってゆく」女性のためのセルフケアメソッドです。

バージョン 2

現代社会では、生理痛やPMSなどのトラブルを持つ女性が非常に多く
痛み止めなどの薬を常用している人は、生理のある女性の6割を占めると言われています。

あなたやあなたの周りの方に、こんな症状はありませんか?

生理前になると、落ち込み、死にたい気分になる
生理痛が痛すぎて、這いつくばって移動しなければならず仕事に支障をきたしている
✔生理前には、イライラしているのがわかるが感情を抑えられない
✔生理前のイライラで、職場の人間関係に影響しているのがわかる
✔生理前の過食が止められない
✔生理痛の痛みの恐怖感で、生理開始直前に薬を飲むのが習慣化している
✔しかし、いつまでも薬を飲むことに対して不安を抱えている
✔生理前の頭痛と腰痛がわずらわしい

 

以上の例は、実際にケアを受けにこられたお客様から聞いた症状です。

これは仕事の効率を下げ、職場にも影響を与えてしまう可能性があります。

それは、リハビリに携わる女性セラピストも例外ではありません。

人の身体に関わるリハビリセラピストだからこそ
自分の身体をケアし、その体感、経験をともなったリハビリテーションを実施することは
リハビリを受ける対象者にとって非常に重要となります。

【まずは、自分の身体から】

しとやかケアで、身体と心を整える方法を身につけませんか?

心と身体が整うと・・・

・PMSや生理痛が軽減、またはほぼ消失します。
・毎日、快適に過ごせるようになります。
・頭がスッキリとし、勉強や仕事に集中することができるので作業効率が上がります。
・冷え症などの付随した悩みが軽減されます。
・なりたい自分に向かって進むことができるようになります。
・ニキビ、肌荒れなどの症状がある場合は軽減が期待できます。

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実際に、講師の吉田は

22歳〜24歳の時期に、ひどい吹き出物に悩まされていました。
吹き出物の数が多すぎて、全体に顔は赤く、常にどこかが出血していました・・・
さらに、繰り返すぎっくり腰で、患者様の車いすのサイドブレーキすらひけない状態に。
顕著なO脚、生理不順、腱鞘炎で患者様からサポーターをプレゼントされる始末。
腰痛は慢性化しており、毎日整骨院にかよっていました(もちろん、良くはなりません)

そんなわたしを変えてくれたのが、その後に出会ったヨガ、そしてベリーダンスでした。
手を借りながらであっても、自分でケアをすることで
みるみるうちに上に書いたようなの症状が改善していきました。

自分の力で、自分の身体も、心も、良い状態に導いていくことができるのです。
あんなにひどかった吹き出物も、ぎっくり腰も、腱鞘炎も、全く出なくなりました。
小学生の頃からだったO脚も、今はほぼまっすぐになっています。

今、何らかの女性特有の悩みを持っている方に
この喜びを感じてほしい。

ヨガとベリーダンスを初めて9年。
それにセラピストとしての知識を融合させて
身体と心を整える上で必要な知識と、効果的なコンディショニングをお伝えしていきます。

妊娠、出産を経験した者として、身をもって感じるのですが
これから妊娠出産を考えている方(考えてなくても可能セのある方は!)
妊娠中のトラブルを回避するためにも、身体を整えておくことで得られるメリットは大きいです。

ひとつひとつのケア方法をじっくりお伝えしていくので、
セルフだけでなく、今後人に伝えていきたい方にもおすすめです。
(アドバンス講座修了で、講師として有料ワークショップの開催が可能)

女性のリハビリテーションに興味のある方、女性を元気にしたいセラピストの方の

ご参加大歓迎です!

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【このコースで学べること】

・女性の身体の仕組みを知り、女性特有の悩みに対するセルフケアが行えるようになります。

・身体の構造だけでなく、脳ホルモンや生活環境、精神面とのつながりを学び、日常生活に活かすことが出来るようになります。

・知らず知らずに身体も心もスタイルアップしてゆきます。

【対象】医師、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士(女性限定)

コース修了時には、国際統合リハビリテーション協会認定のディプロマが発行されます。

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【講義概要】

ベーシックコース(全4回 連続2日間×2回) ベーシックコース4以外は単発受講可能

コース1
講義:
①現代女性の骨盤、子宮の問題点
②解剖学:ケアの目的を解剖学的に理解する
実技:
身体の捻れ、歪みのチェック法(静的評価、動的評価)全講義共通
プレケア、呼吸法、骨盤、脊柱を中心とした調整方法

バージョン 2

コース2
講義:
①女性の身体のバイオリズムと月経の生理学
②脳ホルモンが月経に及ぼす影響
実技:
身体の捻れ、歪みのチェック法(静的評価、動的評価)全講義共通
呼吸法、骨盤、股関節周囲、腹腔を中心とした調整方法
バージョン 2

コース3
講義:
①PMS、生理痛が起こるメカニズムの一部を理解する
②月経とメンタルコントロール
実技:
身体の捻れ、歪みのチェック法(静的評価、動的評価)全講義共通
呼吸法、胸郭、腹腔、肩甲骨を中心とした調整方法

バージョン 2

コース4
講義:
①布ナプキンの取り入れ方と日常のケア
②総復習、筆記試験
実技:
身体の捻れ、歪みのチェック法(静的評価、動的評価)全講義共通
呼吸法、ケアの基本の組み合わせ方法、全身を通した調整方法
実技試験

バージョン 2

※チェック法、調整法はすべてセルフでできるものです。
※講義内容は一部変更になることがあります。

お客様の声(ベーシックコース4日間を受講された方の声)

・とても楽しく聞けました。伝達講習でもみんな(男性も)気持ちいい〜!!すごい!と感動の嵐でした。生理学、苦手な分野、学生時代から含めて、初めて少しわかったような気がしました。
講師のお二人ともとっても素敵な女性で、すべて理由がある事をわかりやすく説明してくださり、有意義な4日間でした。アドバンスも参加したいです。(11年目、PT)

 

・今まで、疑問に思っていても、勉強しにくい、勉強の仕方がわからない分野だったので、詳しくホルモンや月経のメカニズム、その影響などを知れて良かったです。他の人にも伝えやすいように、指導方法も細かく教えてもらえたので、伝達講習などもしていけるように思えました。(8年目、PT)

 

・4日間楽しく学ぶ事が出来ました。解剖学的なところから、運動学etc、とてもわかりやすかったです。特に実技では「意識するポイント」や「介助」が入るだけでポーズの取り方が改善されたり、それを実感できたのが楽しかったです。いつも勉強会が終わると身体が軽くポカポカでした。
第1期でしたが、全然不安とかなく楽しみでいっぱいでした。勉強会も大満足でしたが、女子会がすごく楽しかったです。一緒に過ごして、みなさんとも仲良くなれて良かったです。今後もアウトプットして、他の女性が”しとやか”になる手助けできたらと思います。(Y.S様 PT)

 

・ボディワークや解剖学、ホルモンやメンタルケアまで、多岐にわたる内容をわかりやすく説明していただいて、「なるほど」と納得することだらけでした。今後、自分や周囲の人のケアに活用していきたいと思います。4日間ありがとうございました。あたたかな雰囲気で、とても楽しく、時間が経つのがあっという間でした。是非、アドバンスも参加させていただきたいです。(2回目のベーシックも・・)コレからもよろしくお願いします。(6年目 S.Y様 OT)

 

・悩みが起こる原因やその解決策を知ることが出来ました。その場だけでも変化がわかるので、とても面白かったです。継続して、内側の変化も実感していきたいと思います。また、知識面、技術面ももっとレベルUPしたいです。丁寧にわかりやすく教えていただいてありがとうございました。Facebookなどでのフォローもとても嬉しいです。2回目のベーシックやアドバンス以降も楽しみにしています。今後もよろしくお願いします!(6年目 PT)

 

・すごく内容の濃い充実した4日間でした。身体だけでなく心もすっきりで背中が軽くなりました。受講1日目のときよりもパワーアップできた気がします。これからパワーアップした自分で色々なことにチャレンジしていきたいです。楽しい楽しい4日間をありがとうございました。PMSについて知れたこと、吉田さん中澤さんに出会えたこと、本当に嬉しいです。これからこの知識を使ってたくさんのことにチャレンジしていきたいと思います。笑顔の女性がたくさんあふれますように。(中野彩加様 5年目 PT)

 

・女性の身体の仕組みから、特性、症状の原因まで、自分の身体に当てはめながら講義を聴きました。ボディーワークを含めてポイントがすごくわかりやすかったです。初めての参加でしたが、「もっと話を聞きたい」と思う講義でした。女性の身体のことについて、こんなに詳しい話が聞けて、ほんとうによかったです。また参加したい!!と思いました。(5年目 M.T様 OT)

 

・楽しくしっかりと女性の身体について学ぶことが出来ました。生理が起こるメカニズム、それに伴う身体の変化、妊娠中の身体の変化について、きちんと整理することが出来ました。楽しく学べました。また、妊娠中のため色々とお気遣いありがとうございました。自分の身体で色々試して、結果をシェアしていきたいと思います。(小林恵美様 7年目 OT

 

・自分の身体イメージ(身体がねじれてるとか、傾いてるとか)について、以前より敏感になったと思います。身体のワークだけでなく、メンタルとか布ナプキンとか別の視点からのケアも学ぶことが出来て良かったです。4日間ありがとうございました。自分の身体について改めて見直す機会となって良かったと思います。東京でも開催してくれると、心から助かります。(O.K様 4年目 PT)

 

・女性にとって大切な食事やホルモン、生活習慣を少し違う視点で考えて、意識を持つことで変化が起こしやすいことを知りました。また、セルフコンディショニングの大切さ、伝え方などを知って、伝えていきたいと思いました。次回、アドバンスコースを楽しみにしています。ベーシック・アドバンスと完璧にして、わたしも吉田さん、中澤さんみたいに女性に希望を与えられるセラピストになりたいです。ベーシック4日間、ありがとうございました。(O.M様 3年目 PT)

 

・自分の中で、「頑張らなくっちゃ、やらなくっちゃ」という考え方から、「やろう」というものに変わりました。セルフケアで日に日に変わっていく身体がそう思わせてくれたのだと思いました。ココロとカラダのバランスの良いケアが大切だと思いました。自分の心にも身体にもしっかり目を向けようと思いました。しとやかケアのこと、女性、特に中高生(若い人)に知ってもらいたいです。4日間、女性だけ、少人数で楽しくできて嬉しかったです。ありがとうございました。(H.K様 11年目)

 

<セミナー開催実績>

 

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2015年6月 大阪開催

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2015年9月 大阪開催

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2015年10月 東京開催

2015年12月 大阪開催

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2016年3月 大阪開催

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2016年4月しとやかケア第1期

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2016年7月 大阪開催

講義日程

第2期ベーシックコース1・2

2016年
10月8日(土)10:00~16:00
10月9日(日)10:00~16:00

ベーシックコース3・4

2016年
11月5日(土)10:00~16:00
11月6日(日) 10:00~16:00

場所:全日程
大阪市立 東淀川区民会館 和室3
阪急電車「淡路」駅より、徒歩 約700メートル
http://www.kyoiku-shinko.jp/higashiyodogawa/access/

定員:限定10名

受講費用:各講義(単発で受ける場合)29,800円(税抜)

4回すべて受講され、試験に合格されますとディプロマが発行されます。

ベーシックコース(4日間)としてまとめてお申し込みの場合
パック料金109,000円(税抜)(製本テキスト代、ディプロマ発行料込み)

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【Q&A】

Q.妊娠中なのですが、参加可能ですか?12月23日岡澤写真

A.妊娠初期は不可とさせていただきます。妊娠16週以降で、医師からヨガなどの運動許可が降りている方にかぎり、ご参加いただけます。

 

Q.しとやかケア入門編(PMSセルフコンディショニングセミナー)を受講していないと受けられませんか?

A.しとやかケアベーシックコースは、必ずしも入門編を受けていなくても受講できます。

 

Q.すべての日程に予定が合わないのですが・・・

A.4日目(検定込み講座)以外は、単発での受講が可能です。
 また、4日間パックでお申し込み希望の場合、2期先までは他の受講日に振り替えが可能です。
 (関西第1期にお申し込みの場合、関西第3期までに受講し終えればOK)

 

その他、ご質問があればお気軽にこちらまでお問い合わせください。

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吉田ひとみ

国際統合リハビリテーション協会 関西支部代表
作業療法士
ヨガインストラクター
産前産後ケアサロンMom’s style代表

産前産後と、生理痛、月経前症候群(PMS)など女性特有のトラブル専門のケアをお伝えしている。ケアを通して「すべてのママと、将来のママ」の心と身体を整えることの大切さを日々感じている。

大阪市生まれ。神戸大学医学部保健学科卒業。2006年、作業療法士国家資格取得。7年半の病院勤務を経て、のべ11000人以上の患者様の身体に触れる。入職5年目で、約60名所属するリハビリ科主任に抜擢され、管理職を努める。2012年結婚後すぐに妊娠、2013年の出産を機に病院を退職。

翌年、所属していた国際統合リハビリテーション協会の関西代表に就任。3年間でのべ4200人のリハビリ国家資格保持者の技術指導に関わる。

ヨガ、ベリーダンス実践歴9年、ヨガインストラクターの資格も持ち不定期で生理痛解消のヨガワークショップを開催している。

出産後、子どもを保育園に預けないでできる仕事を模索した結果、現在に至る。
そのため平日は、2歳の息子のママとして主婦業を行っている。
子育てしながらでも自分らしく活躍できるリハビリママセラピストを増やすことを目標としている。

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